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Im Mondkalender, 15.08.2012

Gedächtnistraining ist lebenswichtig fürs Gehirn um fit zu blieben.

Wie steht’s mit der Ernährung?
Ihre grauen Zellen kommen gut auf Touren mit der passenden Nahrung:

Mandeln und Nüssen, Joghurt, Salaten und Spinat, magerem Fleisch, Hülsenfrüchten und Bananen.
Eine Kombination aus fettarmem Eiweiss, komplexen Kohlenhydraten, einer grossen Portion Vitamine und ausreichend Magnesium ist gut für die Konzentration und das Lernen.
Ihr Gehirn freut sich zusätzlich über viel Wasser (1 ½ – 2 Liter täglich).

Was machen Sie schon heute für Ihr Gehirn?

Renate G O O D – Coach

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